Как правильно работать с Мандалой

Если есть цветной принтер, распечатайте не динамическую мандалу (размером не менее 20х20 см) и наклейте ее на более жесткий материал (картон), а сзади сделайте подставку. Это позволит вам ставить мандалу куда угодно и регулировать угол наклона. Если нет цветного принтера или он плохо передает оттенки, то используйте компьютер. В любой программе просмотра фотографий установите размер мандалы на весь экран монитора. 

Можно открыть мандалу на весь экран (если её не видно целиком) - для этого нажмите на клавишу F11. Вернуть обратно - также нажмите на F11.

Мандала должна находиться прямо перед глазами на расстоянии, позволяющим без напряжения рассматривать ее детали. Для удовлетворения любопытства рассмотрите внимательно мандалу, как обычно рассматриваете интересный для вас предмет.

Желательно чтобы вас никто не беспокоил, когда вы будете работать с мандалой. Время работы не менее 15 минут в день в любое свободное время. Можно и больше, при наступлении дискомфорта или усталости работу тут же прекращать.

Этапы работы:

1. Сядьте. Спина ровная. Расслабьтесь.

2. Начинайте смотреть в центр мандалы рассеянным взглядом. Если взгляд будет убегать от центра, спокойно возвращайте его. Постарайтесь не моргать, так как моргание прерывает поток информации, который поступает от мандалы.

3. В процессе смотрения в центр мандалы включается периферийное зрение. Этого достаточно для получения подсознанием нужной информации. Перемещать глаза туда-сюда не надо!

4. Специально не ждите визуальных эффектов. Возникновение их весьма индивидуально. Если они почти не заметны или даже отсутствуют, это тоже нормально. Эффекты очень разнообразны. Например, это может быть: 

  • появление объема у рисунка;
  • затемнение рисунка по краям и яркое прояснение в центре (эффект туннельного зрения);
  • одна фигура начинает превалировать, как бы перекрывать другие;
  • цветовая игра и др.

На это обычно уходит 4-5 минут

5. Закройте глаза и смотрите в то пространство, которое будет отрываться перед внутренним взором. Разглядываете проекцию мандалы до того момента, пока она не начнет исчезать.

6. Можете все повторить заново.

Затруднения, которые могут возникнуть:
  • изображение мандалы не появляется;
  • появляется, но слабо;
  • черно-белая проекция, а не цветная.

Примечание:
Простое созерцание мандал, также весьма эффективно.

Воздействие мандал очень мягкое. Поэтому побочных явлений не вызывают.
Для усиления эффекта к работе с мандалами необходимо добавлять повседневное позитивное мышление и убрать психологические причины своих проблем. 

 

ПЕРЕЧЕНЬ МАНДАЛ:

01. Защитник (стойкость).
02. Анализ (умение пересказывать).
03. Восприимчивость (воображение).
04. Будущее (развитие).
05. Игрок (ответственность).
06. Возвращение (умение держать обещания).
07. Вуаль (устранение неведения).
08. Битва (милосердие).
09. Боязнь (доверие).
10. Гордыня (ограничение гордыни).
11. Спящий (раскрытие).
12. Актер (предвидение последствий).
13. Трусость (устранение неведения).
14. Наблюдатель (устранение конфликтности).
15. Мгновение (невинность, чистота).
16. Советник (обострение чувства надвигающейся опасности).
17. Граница (стойкость к испытаниям).
18. Жертвоприношение (внимание).
19. Урок (устранение иллюзий).
20. Воитель (Милосердие).
21. Зерно (целостность).
22. Жертва (побуждение стимула).
23. Мечтатель (взаимодействие с высшим "Я").
24. Боль (коммуникабельность).
25. Настоящий момент (быть здесь и сейчас).
26. Даритель (самоуважение).
27. Голова (устранение нерешительности).
28. Повторяемость (избавление от потребности в одобрении).
29. Единство (завершенность).
30. Круг (устранение непонимания).
31. Мудрец (внутреннее молчание).
32. Учитель (самоуважение).
33. Безмолвность (осознаность).
34. Мандала нарисованая самим Ошо, созерцание которой помогает воспринять Разум

 

 

1. Защитник (стойкость). The Defender. Persistent.

 

 

 

 

2. Анализ (умение пересказывать).The Tester. Repetition.

 

 

 

 

 

3. Восприимчивость (воображение). The Recipient. Integrate.

 

 

 

 

4. Будущее (развитие). The Future. Expansion.

 

 

 

 

5. Игрок (ответственность). The Gambler. Responsibility.

 

 

 

 

6. Возвращение (умение держать обещания). The Return. Promise.

 

 

 

 

7. Вуаль (устранение неведения). The Veil. Ignorance.

 

 

8. Битва (милосердие). The Battle. Compassion.

 

 

 

 

9. Боязнь (доверие). The Fear. Dependence.

 

 

 

 

10. Гордыня (ограничение гордыни). The Pride. Limitation.

 

 

 

 

11. Спящий (раскрытие). The Sleeper. Revelation.

 

 

 

 

12. Актер (предвидение последствий). The Actor. Consequences.

 

 

 

 

13. Трусость (устранение неведения). The Coward. Ignorant.

 

 

 

 

14. Наблюдатель (устранение конфликтности). The Observer. Conflict.

 

 

 

 

15. Мгновение (невинность, чистота). The Moment. Innocence.

 

 

 

 

 

 

16. Советник (обострение чувства надвигающейся опасности). The Consultant. Insecurity.

 

 

 

 

17. Граница (стойкость к испытаниям). The Boundary. Challenge.

 

 

 

 

 

 

18. Жертвоприношение (внимание). The Sacrifice. Attention.

 

 

 

 

 

 

19. Урок (устранение иллюзий). The Lesson. Illusion.

 

 

 

 

 

 

20. Воитель (Милосердие). The Warrior. Compassion.

 

 

 

 

 

 

21. Зерно (целостность). The Seed. Continuity.

 

 

 

 

22. Жертва (побуждение стимула). The Victim. Invitation.

 

 

 

 

 

 

23. Мечтатель (взаимодействие с высшим "Я"). The Dreamer. Interaction.

 

 

 

 

 

 

24. Боль (коммуникабельность). The Pain. Communicate.

 

 

 

 

 

 

25. Настоящий момент (быть здесь и сейчас). The Present. Commitment.

 

 

 

 

 

 

26. Даритель (самоуважение). The Giver. Selfrespect.

 

 

 

 

 

 

27. Голова (устранение нерешительности). The Head. Hesitate.

 

 

 

 

 

 

28. Повторяемость (избавление от потребности в одобрении). The Repetition. Confirmation.

 

 

 

 

 

 

29. Единство (завершенность). The Unity. Completeness.

 

 

 

 

 

 

30. Круг (устранение непонимания). The Circle. Incomprehension.

 

 

 

 

 

 

31. Мудрец (внутреннее молчание). The Thinker. Not Knowing.

 

 

 

 

 

 

32. Учитель (самоуважение). The Teacher. Self esteem.

 

 

 

 

 

 

33. Безмолвность (осознаность). The Silent. Consciousness.

 

 

***

 

Мандала нарисованая самим Ошо, созерцание которой помогает воспринять Разум.